Schnelle vegetarische & vegane Rezepte

Wir Mütter haben nicht viel Zeit zu entspannen. Da ist so eine kurze Fantasiereise eine gute Möglichkeit, um für einen Moment abzuschalten.

Wann können wir uns schonmal in Ruhe zurück lehnen, unsere Gedanken treiben lassen und einfach nur mal „sein“?

Mit Kindern, besonders, wenn sie noch kleiner sind, sind solche Momente selten.

Dabei ist es doch für uns Mütter ganz besonders wichtig, zwischendurch einmal diesem Hamsterrad von Familienalltag zu entfliehen. Aber weil die Tage eben so vollgestopft sind, wir ständig gebraucht und gefordert werden, ist es schwer, solche kleinen Inseln der Entspannung einzuplanen.

Entspannung als fester Termin im Kalender

Alles tragen wir fein säuberlich in einen Kalender ein und planen es durch. Wir planen das Familienessen, Arzttermine, Schwimmkurse, Tanzstunden, Kindergeburtstage, Elternabende, Deadlines im Job und so weiter.

Vielleicht bist du eine Mama, die es schon voll drauf hat. Eine die es schafft, sich in den Kalender in dicken roten Buchstaben das Wort „entspannen“ einzutragen.

Und wenn du dich dann auch noch daran hältst: Respekt!

Und egal, was es ist, dass dir am Ende hilft, Stress zu reduzieren: Es darf nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und am Ende selbst zum Stressor werden.

Deshalb habe ich für dich diese 5-Minuten Fantasiereise aufgenommen, die übrigens auch toll für die Schwangerschaft geeignet ist.

Fantasiereise in ein Spa Hotel

Denn in dieser kurzen Entspannungsgeschichte nehme ich dich mit in ein modernes Spa Hotel in den Bergen. Wir sehen uns in dem wunderschönen Wellnessbereich um, genießen die Schwerelosigkeit im warmen Wasser und machen es uns anschließend auf einer weichen Liege gemütlich.

Vielleicht hörst du sie dir zum Einschlafen an oder kurz mal zwischendurch, als Mini-Auszeit, während die Kinder Mittagsschlaf halten.

Ganz egal, wo du gerade bist, mache es dir so bequem, wie nur möglich, schalte alles aus, was dich ablenken könnte und lausche einfach meinen Worten.

Viel Spaß damit 🙂