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Overnight Oats mit Erdbeeren in eine Glas-Schale.

Overnight Oats mit Erdbeeren

Cremige Overnight Oats mit Erdbeeren, Banane, Apfel und Joghurt! Ein leckeres, gesundes Frühstück, das du gut am Vortag vorbereiten kannst.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Ruhezeit 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 15 Minuten
Gericht Frühstück, Snack
Portionen 4 Portionen

Kochutensilien

  • 1 große Schüssel am besten mit Deckel oder einer anderen Abdeckung
  • 1 Schneidebrett
  • 1 Küchenreibe
  • 1 Messbecher
  • 1 Küchenwaage
  • 1 Esslöffel
  • 1 Zitronenpresse optional
  • 1 Reibe

Zutaten
  

  • 120 g Haferflocken oder Basis-Müsli-Mischung
  • 150 g Erdbeeren
  • 2 Bananen gerne überreif
  • 1 Apfel
  • 1 EL Zitronensaft
  • 100 g Natur-Joghurt oder eine pflanzliche Alternative
  • 300 ml Milch auch mit Pflanzendrink möglich
  • Etwas Süße nach Geschmack z.B. Honig, Ahornsirup oder ähnliches

Anleitungen
 

  • Die Erdbeeren waschen und in kleine Stücke schneiden. Den Apfel ebenfalls waschen, optional schälen und raspeln. Die Bananen mit einer Gabel fein zerdrücken.
  • Alle Zutaten in einer Schüssel miteinander verrühren und über Nacht im Kühlschrank, mindestens aber für 4 Stunden ziehen lassen.
  • Nach der Ruhezeit evtl. noch etwas abschmecken und je nach gewünschter Konsistenz ggf. etwas mehr Milch oder Joghurt dazugeben.
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